Sylvie

Le yoga est pour moi un rituel, une pratique quotidienne qui recrée sans cesse de nouveaux chemins intérieurs. Cet espace devient une maison, un lieu où l’on peut explorer ses turbulences en toute sécurité, observer ses pensées et retrouver sa présence à soi. À travers le Hatha Yoga, j’invite chacun à plonger en lui-même, à s’accompagner avec bienveillance et à accueillir l’harmonie déjà présente au fond de soi. Les séances que je propose s’inscrivent dans la lignée de Nil Hahoutoff, un yoga qui allie précision anatomique, fluidité du mouvement et recherche d’équilibre entre souffle, corps et esprit.

Je pratique le Hatha Yoga depuis plus de 12 ans. J’ai suivi une formation complète à l’École Alsacienne de Yoga (équivalent à environ 900 heures réparties sur 4 années), qui m’a permis d’acquérir un socle solide d’enseignement théorique et pratique. Je suis affiliée à la FNEY – Fédération nationale des enseignants de yoga. Je me suis également formée au Yoga Nidra auprès de l’École de Yoga de Mathieu et j’enrichis ma pratique méditative dans la lignée de Bruno Lallement. Ma démarche reste vivante : je continue à pratiquer auprès de mon enseignante et à approfondir mes connaissances lors de stages et week-ends auprès de différents maîtres de yoga.

Mon enseignement repose sur l’idée que le yoga est un espace rassurant et transformateur : un lieu où le corps peut se détendre, où le souffle circule, et où l’esprit s’apaise progressivement. Une séance débute généralement par une relaxation et une préparation corporelle, suivies d’asanas (postures), de pranayamas (exercices respiratoires) et se termine par une méditation. Le rythme est adapté aux capacités de chacun afin d’entrer dans une posture stable, agréable, et de cultiver la présence à soi. Mon objectif est de guider les pratiquants vers une écoute fine de leurs sensations, de les aider à devenir témoins de ce qui se passe en eux, pour accéder peu à peu à un état de clarté, d’apaisement et de vérité intérieure.